能给一岁左右的宝宝喝果汁吗？
宝宝到底能不能喝果汁？
比起完整的水果，果汁中大部分只有糖与水，没有果肉的果汁膳食纤维基本没有了，维生素与矿物质在加工的过程中也会有部分损失。
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所以与完整的水果相比，果汁没有营养优势。而且因为果汁的含糖量较高，容易引起宝宝肥胖、长蛀牙，宝宝还可能因为偏爱于酸酸甜甜的果汁，而影响奶类或其他食物的摄入，造成营养不良。
对于给宝宝喝果汁的建议如下：
- 6 个月内的宝宝，喝母乳或配方奶就已经足够，不需要喝果汁或其他饮品。
- 6～12 个月的宝宝可以逐渐添加水果泥、水果片等，不要喝果汁。
- 1 岁以后的宝宝还是应尽量吃水果，可以将果汁作为日常饮食的“小调剂”，但是得限量。
给宝宝选果汁要谨慎
给宝宝喝果汁时，应尽量选择 100%纯果汁（fruit juice)，常见的有：
1.鲜榨果汁
因鲜榨果汁没有经过灭菌处理，所以不能保存，需要尽快喝掉。
2.还原果汁
为什么配料里有水，却还叫“纯”或者“100%”果汁呢？因为它是用水把浓缩果汁还原到最初的浓度而得到的。浓缩的时候去掉了多少水，稀释的时候再加入多少水，所以也就“100%”了。
3.NFC 果汁
所以果汁饮料或果味饮料基本等于糖水，还含有很多食品添加剂，不建议给宝宝喝，家长挑选时注意查看配料表。像下图这样的，就不要给宝宝喝了。
总的来说，不管什么类型的果汁，营养价值都不及直接吃水果来得高，所以还是尽量给宝宝吃水果更好。在给宝宝买水果的时候，要注意选择新鲜、成熟的水果。
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