女人夏天需少吃冷饮 长期吃冷饮易绝经
夏天炎热的天气，让人“汗如雨下”，让人又渴又热，这时很多人喜欢通过吃冷饮来解渴同时给自己降温。不少女性不仅在日常中爱吃冷饮，而且在月经期时也经常不忌口，殊不知这样做对身体健康不利——女人长期吃冷饮容易绝经，因此要多加注意。
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女人夏天需少吃冷饮，长期吃冷饮易绝经。
夏季的到来易使女性身体感到非常的炎热，这时会食用大量的冷饮来缓解炎热，殊不知长期食用冷饮会使自身出现绝经的现象。
女人常吃冷饮为什么自身会出现绝经的现象？因为女性来例假的经血其实是子宫内膜的剥落，子宫在不断收缩的状态下就会使经血排出体外，如果长时间吃冷饮，尤其是在例假期间，这时会影响子宫的收缩程度，经血就会很难排出体外。
经血一旦较难排出体外就会形成淤血，也就是血块，这时的子宫收缩力度就会不断加大，从而导致痛经的出现，如果女性长期食用冷饮必然会造成内分泌紊乱，一开始是经血量的减少，最后会造成绝经的出现。
女性经期注意事项
1、不宜饮酒
现代生活，待人接客，常常少不了酒的助兴，经期应该尽量避免饮酒，最好对酒说“不”。
2、不宜多喝茶水
饮茶有益健康，不少女性有饮茶的习惯，但当你正在月经期时，则以少饮或不饮茶为宜，尤其是不饮浓茶。
3、不宜多吃食盐
有的女性平时有“口重”(吃咸)的习惯，但在经前多吃咸食(盐分多的食物)则不利经期健康。在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量。
4、不宜穿紧身
女性为了追求苗条，喜欢穿紧身衣服，这无可厚非。但在月经期间穿紧身裤，则不可取。经期应穿透气性好、吸湿性强的棉织内裤，并注意稍宽松(包括外裤)，且要勤换洗，以保持清洁干燥。
5、不宜贸然拔牙
一些女性为了能尽快将病痛的牙齿拔除，对医生隐瞒月经来潮或不听医生劝告，而执意要在月经期间拔牙。这样做常会导致拔牙后出血不止，且量较多，容易感染，给自己增添不必要的麻烦和痛苦。
6、不宜吃油炸食品
油炸食品，香脆可口，受到不少女性的青睐，但经期还是少吃为宜。经期饮食宜清淡，不宜多吃油腻、油炸食品；在保证蛋白质等营养的前提下，还要适当多吃含铁丰富的食物，以及时补充被经血带走的铁质。
7、不宜慷慨高歌
女性在月经期间，嗓音会不如平时圆润动听，嗓子容易疲劳，这是因为经期内分泌系统发生变化造成的。为了保护你那甜美动听的歌喉，从月经来潮前两天开始到经期结束为止，请不要高歌或吊嗓，让声带好好休息吧。
8、不宜捶打腰背
许多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感觉，她们常常会用手去捶打腰背，酸痛是暂时得到缓解了，但这样做却可能引来更大的麻烦。因此，女性在例假期腰酸背痛时应注意多休息，不要随意捶打腰背，以免引发不良后果。
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本文作者：高省APP最大团队&联合创始人古楼导师（15168393705）
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