宝宝该不该补钙？乱补钙的危害

关于宝宝该不该额外补钙这个问题？分享一下我的亲身经历。我家宝宝从出生到8个月，每次体检医生都说有点缺钙，但是医生并不建议我额外补钙，医生叮嘱按时按量吃维生素D，多带孩子晒太阳，做户外活动就可以了。由于是新手妈妈，孩子都缺钙了，为什么医生不让我额外补钙呢？当时我心里充满了疑问，也自己查阅了很多关于补钙的好处和坏处。最终我还是坚持听医生的叮嘱，不去盲目补钙，然后第九个月之后宝宝不缺钙了。所以宝宝该不该额外补钙这个问题，还是希望大家听从医生的建议。

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只要宝宝奶量正常，饮食合理均衡，都不需要补钙的。反而乱补钙，可能影响发育！
如果确实要补钙，要选择合适的钙剂。钙的吸收率因人而异，液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，主要看钙剂里的维生素d的含量。市面上的液态钙软胶囊主要由碳酸钙、维生素D、明胶、纯净水、甘油组成。其中，对钙吸收有积极作用的主要是维生素d,它能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。不同形态的钙，最终均以钙离子的形式被肠道吸收，钙剂溶解度高并不代表吸收快。

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另外，补钙最好安排在两餐之间。
碳酸钙类钙剂经过胃酸作用时，生成氯化钙后到达肠道。其中15%被肠道吸收，85%跟食物中的草酸，植物酸，脂肪酸等结合成不溶性钙化合物，如碳酸钙，磷酸钙，堆积多了就形成便秘。

柠檬酸钙水溶性较好，柠檬酸钙离子能够将人体难以吸收的草酸钙、磷酸钙中的钙离子分离出来，形成水溶性较好的柠檬酸钙排出体外，有效防止便秘。给孩子补钙的同时可以给孩子多喝水。补钙时间最好安排在两餐之间，此时，食物对它的影响较小，再让孩子做适当的运动，增加胃肠蠕动也能有效减少便秘。

宝宝补钙请慎重，切记盲目补钙，否则影响孩子生长发育！

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