瑜伽者为什么越来越喜欢用体位线瑜伽垫？

练习瑜伽的人越来越多，对于瑜伽垫的选择也是越来越注意，渐渐的有体位线的瑜伽垫成为了初学者的首选，对于瑜伽老鸟也来能选择一款有体位线的瑜伽垫也是个不错的选择。

什么是体位线瑜伽垫
体位线瑜伽垫就是在瑜伽垫原有的基础上增加上一些基础的体位线的垫子。现在市面上常见的瑜伽垫的体位线由：底线、中心线、中心点、45度线、反向点组成。

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体位线瑜伽垫在瑜伽过程中的作用

体位线瑜伽垫最大的作用就是正位和顺位，在瑜伽的练习过程中瑜伽老师经常会说一些相对具体但是对于联系着来说有比较模糊的概念，比如：脚外旋45度、前脚的脚后跟与后脚的足弓在一条直线上等等，对于练习者来说梅雨办法去判定，所以也无从调整。 这时候使用体位线瑜伽垫就可以起到很好的自我验证的及调整。 举几个栗子：

1）、双腿打开的距离：120cm左右 ，也有说是1.2倍腿长； 对于老鸟来说是很正常也很轻松的，向后撤出一大步即可。 但是对于初学者来说，基本上都是距离不够的，不是不想 听不懂而是缺少觉知，并不知道自己回撤的距离并不够 使用体位线瑜伽垫：瑜伽垫后脚脚尖大概在什么位置就会更加明白一点，也更加容易去判定是否应该去调整、如何调整。

2）、后脚向外侧旋转 约45度 对于新手来说只要瑜伽老师说明外旋是什么就相对简单，但是如果说与瑜伽垫的45度线保持一致，是不是更加容易理解呢？

3)前脚的脚后跟对准后脚的足弓 对于一个数学不错的人来说，这怎么调整？毕竟任意两个点都可以用直线连接起来 对于老鸟的我，第一次听这么说的时候还在腹诽，然后理所当然的保持不动没有调整 ，毕竟知识是我快乐。

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