元气森林真的0糖0脂肪吗？元气森林真的喝不胖吗?

元气森林真的0糖0脂肪吗？今天我们来说一说：

元气森林很好喝，很清爽，有点像是加气的脉动，我比较喜欢白桃味。

不过元气森林最大的特点还是“0糖、0热量和0脂肪”，这在减肥成为正确的打开方式，无糖成为大众需求的今天，显得尤其重要。

日常生活中人们常说的糖和消费量大的糖，主要指的是蔗糖（双糖）。

也就是说，0蔗糖不等同于0糖，而0糖可能是0蔗糖。因为有营养学意义的双糖包括乳糖、蔗糖和麦芽糖。

我国居民膳食指南（2016版）推荐，每天糖的摄入量不要超过50g，最好控制在25g以内。

无糖食品=无糖？

“无糖”只需要满足相应的条件，即每100克食物（固体）中糖的含量不超过0.5克。

换句话说，无糖食品≠无糖，而是包括了不含糖或糖的总量不超过5‰的食品。

实际上，选择食物没有必要过于纠结热量值本身，而应该关注热量来自于什么食物成分。

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