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不盘不知道!那些你竟还不知道的叶酸功效

叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。所以很多备孕人士每天都在不断地去补充叶酸重重营养元素,当时叶酸对于我们来说也有着非常重要的重要和功效,非常适合我们长期食用。

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叶酸有哪些功效作用

1. 提高记忆力
随着年纪的增加,我们的大脑功能会慢慢退化,记忆力也就变得越来越差。经过科学家的研究发现,经常服用叶酸的中老年人,他们的大脑功能比同龄人大约要年轻5岁,因此,在一定程度上叶酸可以帮助中老年人预防老年痴呆。而且,在3岁以下的婴儿的食物中添加适量的叶酸,还可以起到开发大脑智力的功效。

2. 预防高血压和动脉硬化
当我们的年纪越来越大,身体的疾病也会随之增多,特别是心血管方面的疾病,严重危害着中老年人的健康。叶酸具有软化血管的作用,可以帮助人们预防高血压和起到保护心血管的功效,如果机体长期对叶酸摄入不足,患上动脉硬化的几率也会大大增加。

3. 降低宝宝先天缺陷的概率
要想维持我们机体的正常运转,需要非常多的维生素,有些维生素是身体必须的,一旦缺乏这种元素就会对身体造成不小的影响,叶酸就是一种人体非常必要的元素。胎儿在母体的时候,营养都从母亲身上获得,如果孕妇缺乏这种元素,会造成心脏缺陷、上唇裂缺陷等问题。

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