瑜伽垫买厚的好还是薄的好?注意常见选购误区

新手初学瑜伽者（刚入门）、初级进阶瑜伽者（1~5年）、中级进阶瑜伽者（6~9年）、高阶瑜伽者（10年以上）所适用的瑜伽垫的厚薄度都是不同的，而不同厚薄度的瑜伽垫材质也是不同的，也就是说瑜伽垫的材质特性决定厚度的多少，因此不能一概而论瑜伽垫厚一点好还是薄一点好，下面我们就细说一下不同人群分别适合什么样的厚薄度。

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厚薄度(1mm~3mm):适合高阶瑜伽者，通常属于灵修类瑜伽者，这一类人追求的是身心合一的感觉，以及瑜伽垫和自身的贴合度，高阶者常年的瑜伽经验，肢体的平衡和动作的把握已经到了炉火纯青的地步，瑜伽垫对于她们来说只是一块垫脚的垫子而已，而不是用来保护她们防受伤的，橡胶材质的厚度一般是1mm~3mm，所以超薄橡胶垫适合高阶瑜伽者，初学和进阶者切勿选择这种厚度的瑜伽垫。

厚薄度(4mm、5mm):适合中级进阶瑜伽者，中级进阶瑜伽者由于练习瑜伽也超过6年了，对于肢体的协调度有一定把握，但也不是非常有把握，身体的柔韧度也不是很好，也会偶尔出现身体不平衡和倾斜，动作不规范的时候，所以还是需要一定厚度来防止肢体出现不平衡而受伤，一般橡胶材质的瑜伽垫最多能达到的厚度是4mm，而pu橡胶瑜伽垫的厚度可以达到5mm，这一类中级瑜伽垫者选择PU橡胶瑜伽垫是很合适的。

厚薄度(8mm):适合初级进阶瑜伽者和新手初学瑜伽者，因为练习瑜伽年限有限或者刚入门，对于瑜伽垫动作和肢体协调非常生疏，经常会崴脚或者肢体失衡，难免的磕磕碰碰，这种情况就很需要一条有一定厚度的瑜伽垫来保护身体，选择TPE材质的瑜伽垫是最合适的，且需要纯TPE材质才能满足新手的使用效果和体验感

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