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减肥早上食谱简单方便 快速早餐减肥食谱大全

经常听说有些小伙伴不吃早餐,其实啊吃早餐的好处很多,但不少人早上都是匆匆忙忙赶着上班和工作,没时间吃早餐或者是随便吃点早餐,这样对身体十分不利,更不利于减肥,尤其是很多想要减肥的小伙伴。以下是小编为大家整理8款简单的减肥早餐食谱,供大家参考!

简单的减肥早餐食谱

  1、冬瓜粥

  新鲜带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。

  2、白茯苓粥

  白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研为细粉,与粳米煮粥,每日早晚,温热食服。

 

小编除了给大家分享早餐食谱,还给大家推荐赚钱省钱的利器--【高省】。

高省是什么?现在互联网这么发达,我国的互联网购物群体已经达到了多如繁星的程度,正是在这样的环境下,催生出了高省,一个整合了你所知道的所有电商平台(淘宝、京东、拼多多、抖音等)的导购工具,高省不会改变我们的购物习惯,你应该在淘宝买就在淘宝买,你想要在京东买就在京东买,完全没影响。高省影响的是我们的收入,网购用高省和不用高省,结果是有差别的,差别就是你少赚了你应该得的钱。

减肥早上食谱简单方便 快速早餐减肥食谱大全 最新资讯 第1张

以上这个图很清晰的解释了,为什么高省能省钱,能赚钱,我们继续展开讲解,高省具体是怎么赚钱的。

高省怎么赚钱?高省赚钱有以下的方式

①自用省钱。换句话说就是省下来的就是赚的。每次我们要网购的时候,先把购物链接复制出来,通过高省打开,第一步领取隐藏优惠券,第二步领取购物后的商家返佣,如果上面那个商品是你自己购买的话,你可以算下你省下来的钱是多少?69.9-20-6.31=43.57。每一件商品只要商家设置了返佣你就可以省,只要我们是正常的购物需求,我们只要在高省操作一下,就可以省下不少钱。

②分享赚钱。将商品通过朋友圈或者微信群分享出去了 ,有人下单了你就有佣金。如果你每天不知道选择什么商品分享,高省也提供了云发单的功能,只要设置好机器人,自动每天帮你发微信群和朋友圈,你要做的就是等着赚取佣金收入就可以了,可以说是人在家中坐,佣金天上来。

③组建自己的团队赚钱。如果你觉得高省很好用,你将他分享给好友,好友通过你的邀请码成为高省的用户,那么以后好友每次消费的时候你都会得到一笔佣金,假如你的好友同时也用高省分享商品赚钱,那么在他源源不断的收佣金的时候,你也在源源不断的获取佣金,所谓是双赢的局面,如果你团队的人越多,那么你这个收入管道的收益也就会越来越多。

减肥早上食谱简单方便 快速早餐减肥食谱大全 最新资讯 第2张

所以说,越早加入高省,后面加入的人只能成为你的下级,越晚加入你只能成为别人的下级。

  3、赤小豆粥

  赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,认此粥为食。

  4、玉米粉粥

  先将玉米粉适量,冷水调和,待粳米粥煮熟后,调入玉米粉糊,共煮为粥,随意服食。

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♥再给大家分享下高省怎么下载

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  5、芡实粥

  芡实米30~60克,粳米100克,煮粥,常服。

  6、煮玉米加蛋花胡萝卜丝粥

  将玉米晚上提前煮好,早晨起来用微波炉热一下,将炒胡萝卜丝放到粥内,快要熟的时候放上蛋花,再加入盐调一下味道就可以了,这款早餐热量为300千卡,蛋白质18克,脂肪40克,还含有维生素,特别是含有能够防止辐射的维生素a。

  7、豆浆餐

  可以在晚上将豆子泡好,早晨起来放到豆浆机中,只需要十五分钟就可以做好一晚热腾腾的豆浆,可以搭配油条等主食。

  8、玉米餐

  玉米粉两匙、牛奶一匙、面片一匙,放在一起煮成粥,用热水冲泡就可以,如果觉得这样还不够饱,那么可以在晚上提前煮一根玉米,这样就可以饱了。

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