DHA核桃油能否增强记忆力?怎么选购最好?
DHA核桃油真的可以增强记忆力吗
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DHA核桃油属于一种保健品,能够补充一些营养物质,但通常对于增强记忆力没有明显的效果。生活中,不建议盲目通过吃保健品的方式,来治疗疾病,如果存在严重的记忆力过低,还是建议前往医院诊断治疗。
DHA核桃油作为一种保健品,其中含有亚油酸、亚麻酸、磷酯铵、DHA等成分,适量进食能够补充相关营养物质。需要注意,虽然DHA具有促进神经的发育,以及促进视力发育的作用,并且对于光感细胞的成熟也具有重要作用,但是DHA核桃油中含有的DHA有限,并且能够被人体吸收的量比较有限,通常并不能起到明显增强记忆力的功效。
对于记忆力较差,有增强记忆力需求的人群,建议通过视听结合等记忆力训练的方式增强记忆力,不建议单纯依靠进食DHA核桃油达到增强记忆力的作用。另外,在日常生活中,也不建议进食过多DHA核桃油,以免进食过量导致肥胖等症状。一般情况下,在日常生活中注意饮食均衡即可,荤素搭配合理,避免偏食挑食,新鲜蔬菜水果、肉类、蛋类、奶类、豆类都应适量进食。
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