阿胶怎么吃效果最好？女人长期吃阿胶会有什么变化

阿胶是一种传统的补血药，女性朋友在冬天食用阿胶能够补血养血、养颜美容，能够让脸色看起来更加红润，气色更加好。那么阿胶怎么吃效果最好，下面给大家推荐4种阿胶的食用方法。

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阿胶怎么吃效果最好

1、阿胶枣

阿胶枣是用阿胶、桂花、蜜枣制成的。因为阿胶和红枣都有补气血的功效，所以很适合因为气血不足导致的手脚冰凉的朋友食用;阿胶枣还有补血止血、滋阴润燥的功效，脾胃虚弱的朋友食用有很好的健脾胃效果。

2、阿胶糕

阿胶糕是阿胶熬化后，加入黑芝麻、核桃、红枣、枸杞等中药材制作出来的养生食品。阿胶能够补血、滋阴润燥，能够改善贫血，加入黑芝麻、核桃、红枣等中药材之后，阿胶糕还具有一定的补气、补肾健脑等功效。

3、阿胶白粥

粥是我国一种传统的饮食，将阿胶和大米一起煮粥食用，除了有养血止血、安胎、滋阴润肺的功效外，还能够更好地促进人体对于营养物质的吸收。阿胶白粥适合月经量过多、胎动不安等症状的朋友食用。

4、阿胶牛奶

将阿胶磨成粉状之后用牛奶冲服即可，阿胶和牛奶都有很高的营养价值，两者一起服用能够起到更好的效果。阿胶牛奶不仅能够补血养血、滋阴润燥，还能够补充蛋白质、强身健体。

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