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阿胶怎么吃效果最好?女人长期吃阿胶会有什么变化

阿胶是一种传统的补血药,女性朋友在冬天食用阿胶能够补血养血、养颜美容,能够让脸色看起来更加红润,气色更加好。那么阿胶怎么吃效果最好,下面给大家推荐4种阿胶的食用方法。

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阿胶怎么吃效果最好?女人长期吃阿胶会有什么变化 最新资讯 第1张
阿胶怎么吃效果最好

1、阿胶枣

阿胶枣是用阿胶、桂花、蜜枣制成的。因为阿胶和红枣都有补气血的功效,所以很适合因为气血不足导致的手脚冰凉的朋友食用;阿胶枣还有补血止血、滋阴润燥的功效,脾胃虚弱的朋友食用有很好的健脾胃效果。

2、阿胶糕

阿胶糕是阿胶熬化后,加入黑芝麻、核桃、红枣、枸杞等中药材制作出来的养生食品。阿胶能够补血、滋阴润燥,能够改善贫血,加入黑芝麻、核桃、红枣等中药材之后,阿胶糕还具有一定的补气、补肾健脑等功效。

3、阿胶白粥

粥是我国一种传统的饮食,将阿胶和大米一起煮粥食用,除了有养血止血、安胎、滋阴润肺的功效外,还能够更好地促进人体对于营养物质的吸收。阿胶白粥适合月经量过多、胎动不安等症状的朋友食用。

4、阿胶牛奶

将阿胶磨成粉状之后用牛奶冲服即可,阿胶和牛奶都有很高的营养价值,两者一起服用能够起到更好的效果。阿胶牛奶不仅能够补血养血、滋阴润燥,还能够补充蛋白质、强身健体。

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