拉伸板真的好用吗，拉伸板到底有没有效果

经常刷小红书看到瘦腿用拉伸板，看着都挺酸爽的，不知道有没有效果，为了减肥已经买了很多智商税的东西了。

很多人比较烦恼自己的小腿，明明不胖小腿却很粗壮。

拉筋板真的可以瘦腿吗是很多友友好奇的，就小编了解拉筋板是能够帮助大家瘦腿的，适当的进行拉筋板可以起到瘦腿、瘦臀和瘦腰的效果，同时还能够健脾胃补气血，也可以达到美容养颜的效果，也能够起到舒筋活血的作用，促进身体的血液循环。

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坚持拉筋板一个月有啥效果是很多人在购买这款产品的时候都有的疑问，就小编了解每天坚持站拉筋板，对肌肉型胖小腿可以产生一定的瘦腿作用，对脂肪型胖小腿没有明显的瘦腿作用。毕竟，站拉筋板并不能明显加快新陈代谢的速度，不能加快皮下脂肪的分解代谢，不能增加小腿部位皮下脂肪的消耗，所以对于因皮下脂肪堆积过多而引起的小腿粗，并不能起到瘦小腿的效果。

但是如果拉筋的时候力度过大，就容易导致筋的拉伤，导致出现有异常的疼痛，也容易引起活动受限等情况。所以平时注意拉筋的时候力度不要太大，同时拉筋的时间不要太长，尽量不要长时间剧烈的运动。

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