宝宝晚上睡觉要盖多厚? 宝宝睡觉盖多少被子合适?

深秋温差大，宝宝穿盖多少才不易着凉？新手宝妈一定要看看

宝妈小童有一个不到一岁的女儿，活泼可爱，白天总是精力充沛，所以晚上能睡个相当完整的觉，我们都说小童太有福气了，女儿从小到大，在夜里从来都非常省事。

但是前几天小童跟我说，虽然宝宝晚上睡得很熟，但她也不敢放心睡觉，因为女儿总是喜欢踢被子，由于害怕女儿着凉，她总是晚上突然惊醒，然后给宝宝重新盖上被子。

这让我想起来，我家宝宝也是这样，睡觉不喜欢盖被子，直到我妈告诉我，小孩子火力旺，你给孩子盖的被子太厚了，他不蹬被子才怪呢！

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有的宝妈总是觉得孩子抵抗力弱，所以会给宝宝穿的特别厚，睡觉的时候也是，盖的被子非常厚，跟大人好像不在同一个季节。实际上，医学上还真有一种病叫做“婴儿蒙被缺氧综合症”，原因就是大人给孩子盖的被子太厚，导致孩子出现高热、大汗、脱水、缺氧等症状。

俗话说，要想小儿安，三分饥和寒，这是有一定的道理的，但是现在很多宝妈都对宝宝照顾的无微不至，生怕对孩子有一点疏忽，有时候对宝宝的成长反而不利。

那么，孩子睡觉到底应该盖多厚的被子合适呢？

一般来说，我们家里的室内温度并不会很低，特别是有孩子的家庭，即使是在寒冷的冬天，室内温度一般也会在20度左右。孩子的火力比较旺盛，再加上宝宝睡觉的时候都会穿着包被、睡袋等衣物，所以让孩子跟大人盖相同保暖程度的被子即可。

人体感到比较舒服的温度是26度，而一条很厚的被子，会让孩子很快处在一个30度的环境中，宝宝的身体调节能力还不完善，被窝里温度高，宝宝感到热之后不能做到调节自己的体温，只能通过蹬被子来降低温度，所以蹬被子往往就是孩子感到热之后的本能反应。

而宝宝踢开被子后，如果宝妈不能及时发现，让孩子在不盖被子的情况下睡的时间比较长，着凉的可能性会更大。

所以宝妈要根据天气变化，参考自己的实际体验及时给宝宝增减被子，还可以给宝宝多准备一些厚度不同、保暖效果不同的被子、毯子、睡袋等床上用品，让宝宝不管在什么天气都能睡得舒舒服服！

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