婴儿辅食你了解多少? 淘宝双十一无门槛红包预售期怎么领
今天我们来聊一聊如何添加辅食，以及添加辅食的注意事项 如果你家宝宝还没添加辅食，或者你正为了辅食发愁，一定要耐心看看 宝宝到了4-6个月的时候就要开始添加辅食了，但要怎么添加呢，一次多少呢，添加辅食需要注意什么呢，相信大部分妈妈还是比较懵的
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怎么判断宝宝可以添加辅食了
1️⃣身体健康，体重最少达到6公斤或者达到出生时的两倍（如果达到出生时的两倍但是还不满6公斤就需要再等等）
2️⃣食欲明显增强，日常喂奶已经满足不了需求
3️⃣能够自己独坐，或者在家长的帮助下扶着或者靠着坐，自己可以控制头部和上半身
4️⃣开始对食物感兴趣，看别人吃东西会流口水
5️⃣具有一定的手眼协调能力：眼神会随着食物移动，还会伸手去抓食物，有时候还能够准确地放进嘴里
6️⃣吞咽功能完善，挺舌反应消失，当家长用勺子喂食宝宝的时候，宝宝会张开嘴，而不是用舌头顶出食物 宝宝的第一口辅食，要选择原味高铁米粉，比如小皮、贝拉米、地球、英氏等，最开始只需要原味，原味一般吃1-2盒即可换其他口味的米粉
⚠️添加时间 选择在上午10-11点这边，在宝宝两餐奶之间，精神状态好，正处于有点饿但又不是很饥饿的情况下去尝试添加辅食（宝宝饥饿的情况下，只会想吃奶，难接受奶以外的食物），上午吃辅食也方便观察是否有出现过敏现象 ⚠️如何冲泡米粉 初添加前三天只是尝试，避免浪费可以2.5g的米粉➕45ml的温水冲泡，温度在40-70度之间，不可用热水冲泡，先水后粉或者先粉后水都可以，怎么好冲泡怎么来 ⚠️吃多少 第一次2-4口，第二次3-6口，第三次4-8口，少量尝试，观察反应 确定不过敏后可以继续增加宝宝吃的量，一定是由少到多，不可一次吃过多，避免宝宝不适应，吃过十分钟左右继续吃奶吃到饱，直到辅食可以代替一餐奶 辅食表可参考❗️ 确定宝宝不过敏并且比较适应之后，可以参考图片上的米粉克数以及水量冲泡喂养
⚠️什么时候开始添加菜泥、果泥
添加米粉一周后，就可以开始添加 一般建议根茎类（米粉1周后）-蔬菜类（吃3-4种根茎类后）-水果类（米粉2周后）-鱼肉类（7个月左右） 先蔬菜，后水果，因宝宝天生喜欢甜味，不喜欢酸味与苦味，应先给宝宝添加蔬菜一段时间后，再给宝宝添加水果，如先添加水果，宝宝可能会不爱吃蔬菜 列举一些⬇️
根茎类：土豆、胡萝卜、南瓜、紫薯等 蔬菜类：菠菜、西蓝花、生菜、芹菜等 水果类：苹果、香蕉、梨子、蓝莓、牛油果等 肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、鱼虾 菜泥、果泥、
肉泥的做法✅
1️⃣根茎类：去皮-切片-上锅蒸熟-放入辅食机加入一点点温水搅打成泥
2️⃣蔬菜类：焯水-煮熟-放入辅食机加入一点点温水搅打成泥
3️⃣水果类：能刮泥的可以直接刮泥，或者用研磨碗研磨下，葡萄蓝莓等可以去皮放进咬咬乐让宝宝自己啃咬（水果蒸不蒸都可以，个人不太建议蒸，影响口感，部分水果加热后也会破坏营养）
4️⃣肉泥：食材去筋膜，用生姜柠檬水浸泡去腥，洗净后放入辅食机搅打细腻，放进蒸碗、放上姜片上锅蒸20分钟，蒸好连汤带肉再次搅打成泥
⚠️菜泥、果泥怎么添加，一次多少 菜泥可打成泥后加在米粉里，初添加宝宝小勺子1-2勺混合在米粉里，确定不过敏后可以以冲泡好的米粉为主，添加三分之一到三分之二的量，也就是不多于米粉（参考图） 果泥单独吃即可，也是一样初添加两三小口少量尝试，确定不过敏再慢慢加量
⚠️肉泥怎么添加，先添加什么 肉类可以先选择鸡肉或者猪肉，鸡肉相对来说更好消化一些，但如果宝宝有缺铁的情况，优先选择猪肉 鸡肉可以买鸡胸肉或者鸡腿肉，猪肉买里脊肉，添加量参考菜泥，混合在米粉里
敲重点 不管是蔬菜水果还是肉类，一种新食物最少吃2-3天，方便观察宝宝是否有过敏反应，不建议同时添加多种食物，避免出现过敏反应分不清是哪个过敏，最后还需要重新排敏 ✔️不要觉得过早给宝宝吃肉不消化等，这是个辅食误区，添加辅食后应尽早添加肉类 宝宝(尤其是母乳喂养的宝宝)出生时携带的铁储备，在5-6个月时基本已经消耗完毕，添加辅食后要注意铁元素的摄入，肉类含有丰富的铁元素，可避免宝宝出现贫血
⚠️什么时候添加蛋黄，怎么添加 蛋黄可以在宝宝6个半月到7个月左右添加，从水煮蛋-蒸蛋，注意排敏 初添加选水煮蛋的蛋黄，水煮蛋可以把蛋黄和蛋白完全分开来，方便观察宝宝反应 第1-2天：水煮蛋蛋黄取4/1（如果宝宝是易过敏体质取8/1），加一点点温水压成泥 第3天：蛋黄取2/1，添加方法同上 蛋黄泥可混合在米粉里给宝宝吃
⚠️为什么要添加辅食油，什么时候开始添加辅食油 辅食油中含有人体不能合成的多不饱和脂肪酸，里面有亚麻酸和亚油酸，它们只能从食物中摄取，到体内再转化为DHA和EPA帮助宝宝大脑发育，而且宝宝在添加辅食后很容易便秘，辅食油也可以缓解便秘的问题
添加米粉后1周就可以开始加入辅食油了 6-12月龄每天摄入5-10g 1-3岁建议每天摄入15-20g 3-6岁每天摄入20-25g 核桃油、亚麻籽油、牛油果油有什么区别 1️⃣核桃油：以多不饱和脂肪酸为主，味道清淡、可以直接滴入辅食中吃，比较适合作为宝宝的第一口辅食油 2️⃣亚麻籽油：等宝宝辅食多样化之后添加，来调节宝宝体内的脂肪酸比例，亚麻籽油中含有亚麻酸，滴入面条、米糊、粥里面，也可以热炒，但时间上不能超过15min 3️⃣牛油果油：以不饱和脂肪酸为主，烟点高可作为热炒油，适合给宝宝煎炸食物 ⚠️辅食油怎么添加 核桃油、亚麻籽油可直接滴在辅食里，一次一两滴 牛油果油可作为热炒油，给宝宝做蒸糕、松饼、香肠，大点炒菜都能用
⚠️什么时候开始添加粥、面 7个月左右就可以开始给宝宝吃粥和面，粥可以加入宝宝已经排敏过的食物一起煮 面可以先选择粒粒面，有颗粒感，激发宝宝的咀嚼能力，同样可以加入已经排敏过的食物一起煮
⚠️什么时候开始吃两餐辅食 7月龄左右开始可以这么安排，上午10-11点辅食，下午4-5点水果 8月龄开始可以上午10-11点辅食，下午4点水果，傍晚5-6点辅食 ⚠️食物过敏会有什么表现，怎么处理
1️⃣皮肤症状 比如口周或面部皮肤发红，并且有充血性皮疹，有时还会伴有瘙痒。如果症状较重，可出现荨麻疹如风团样的皮疹，可能在全身各处出现，比如面部、胸腹、背部、四肢等，并且症状比较明显，瘙痒比较严重，宝宝常常会哭闹或者搔抓皮损处
2️⃣消化道症状 可能出现腹痛、呕吐、腹泻、血便等 3️⃣神经系统症状 可能会出现为头痛、烦躁不安、不停哭闹等，有些宝宝表现比较轻微，不易被家长察觉 2️⃣消化道症状 可能出现腹痛、呕吐、腹泻、血便等
3️⃣神经系统症状 可能会出现为头痛、烦躁不安、不停哭闹等，有些宝宝表现比较轻微，不易被家长察觉 4️⃣呼吸道症状 过敏严重的宝宝会出现呼吸道症状，如呼吸困难、呼吸阵发性加快，并且有痉挛的情况，还会出现呛咳、呼吸急促等，甚至更严重的会出现过敏性休克，导致面色苍白、四肢冰凉、反应迟钝等。这种情况要及时带宝宝到医院就诊，防止并发症发生 过敏情况若不严重（只是出现轻微皮肤发红、轻微疹子等可立刻远离过敏源，多观察），宝宝如果感觉瘙痒要抓可以擦上炉甘石止痒，情况比较严重的请马上就医 ⚠️食物过敏一般多久出现症状 快的几分钟内就有反应，可能一边喂一边就出现反应了，属于速发型 慢的可能几天后才会出现，属于延迟型，所以建议一种新食物吃2-3天
⚠️宝宝进食后口周有点泛红，其他部位没有，是过敏吗 在宝宝吃过辅食后，口周有些轻微泛红，其他部位没有，仅仅口周附近泛红(或食物接触到的位置)，一般24小时消失，有可能是接触性皮疹 ✔️预防处理： 吃辅食前涂抹凡士林、保湿霜，避免食物接触，接触后及时湿水清洗 如果下次吃同种食物在没有接触到情况下也出现皮疹，则考虑是过敏 ✅但需注意：如果进食后，不仅仅是口周，还有眼周(宝宝没揉眼睛)、胸口、四肢都有(就是食物没接触到的位置也有)，那基本上可以确定是过敏 今天先分享这些，有点长，请各位宝妈们耐心看看，还有不懂的再问，有空了会继续研究跟你们分享哦❤
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