常吃榴莲会发胖吗，减肥的人能不能吃榴莲

榴莲吃多，容易长胖，这是因为榴莲中含有的碳水化合物大约占28%，蛋白质占2.7%，脂肪占4.1%。榴莲属于高含糖量的水果，如果患者吃得过多，容易导致机体能量储备增加，造成肥胖。

肥胖的发生是由于进食量过多运动量过少，导致入量比出量多而发生肥胖。如果患者吃榴莲，就需要减其他食物，避免造成进食量过多，机体肥胖

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从理论上来说吃榴莲是会发胖的。因为榴莲和其它的水果比起来，榴莲含有的热量非常的高，而且糖分也很多，所以榴莲吃多会发胖。因此身材比较胖的人应该少吃榴莲，糖尿病人不要吃榴莲。

但是一般人吃榴莲，如果是适当的食用，不用担心发胖的问题。榴莲也是有很多的好处，比如榴莲有增强免疫力。

榴莲果中氨基酸的种类齐全、含量丰富，除色氨酸外，还含有七种人体必需的氨基酸，其中谷氨酸含量特别的高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与合成代谢，能提高机体的免疫功能、调节体内的酸碱平衡以及提高机体对应激的适应能力。

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