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常吃榴莲会发胖吗,减肥的人能不能吃榴莲

榴莲吃多,容易长胖,这是因为榴莲中含有的碳水化合物大约占28%,蛋白质占2.7%,脂肪占4.1%。榴莲属于高含糖量的水果,如果患者吃得过多,容易导致机体能量储备增加,造成肥胖。

肥胖的发生是由于进食量过多运动量过少,导致入量比出量多而发生肥胖。如果患者吃榴莲,就需要减其他食物,避免造成进食量过多,机体肥胖

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从理论上来说吃榴莲是会发胖的。因为榴莲和其它的水果比起来,榴莲含有的热量非常的高,而且糖分也很多,所以榴莲吃多会发胖。因此身材比较胖的人应该少吃榴莲,糖尿病人不要吃榴莲。

但是一般人吃榴莲,如果是适当的食用,不用担心发胖的问题。榴莲也是有很多的好处,比如榴莲有增强免疫力。

榴莲果中氨基酸的种类齐全、含量丰富,除色氨酸外,还含有七种人体必需的氨基酸,其中谷氨酸含量特别的高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与合成代谢,能提高机体的免疫功能、调节体内的酸碱平衡以及提高机体对应激的适应能力。

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