绿豆汤隔夜能喝吗,绿豆汤隔夜是否还有营养

如果绿豆汤在煮熟、待凉后，用保鲜膜覆盖处理，在冰箱隔夜冷藏，绿豆汤没有出现变质、变味的情况，对于没有消化系统疾病的成年人来说，是可以喝的。但是通常情况下，绿豆汤在煮熟、待凉后，及时饮用口感比较鲜美，营养价值也较高。

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但如果绿豆汤隔夜放在冰箱里，没有较好的做保鲜和密封处理，可能会引起绿豆汤变质，产生有毒有害的物质，建议不要喝。目的是防止食物中毒或者胃肠道细菌感染，以免引起胃肠道不适。

另外，由于绿豆汤中含有一定量的酚类物质，这种物质长期暴露在空气中，容易被氧化产生醌类物质，隔夜放在冰箱里的绿豆汤，抗氧化的能力和营养价值都会降低，并且隔夜的绿豆汤容易出现变质滋生细菌。因此，对于胃肠道有问题的人来讲，喝隔夜放在冰箱里的绿豆汤，容易加重胃肠道的症状，可能会出现腹泻、腹痛的情况，因而不建议此类人群饮用。

本文作者：高省APP百万团队长&联合创始人古楼导师（15168393705）