螺蛳粉热量 一碗螺蛳粉的热量是多少大卡

我们每天吃的东西里面都带有一定的热量，这些热量会转变成脂肪和能量储存在人体里面，而且每种食物的热量都不一样，有些食物热量偏高，有些食物热量偏低，螺蛳粉同样也是有一定热量的，热量这种东西特别受减肥群众关注，部分人群可能不知道螺蛳粉的热量，那么一碗螺蛳粉的热量是多少呢？

螺蛳粉不会发胖。
螺蛳粉的热量是比较低的。其中煮熟的粉丝所含的碳水化合物比较低，除此之外，配料中的蔬菜也含有各种维生素以及粗纤维。因此适量吃螺蛳粉是不会发胖的。

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螺蛳粉的热量是100大卡/100克，属于热量较低的食物，因此适量吃是不会长胖的的。但是由于螺蛳粉的汤底多油，因此吃太多也会堆积脂肪，所以减肥期间可以将明显的脂肪、油脂去除就，这样食用就不会发胖。

坏处:1.螺蛳粉汤底多油，口味偏重，食用过量可能刺激肠胃，导致肠胃不适。

2.虽然螺蛳粉的搭配比较均匀，但是吃多了也会使人体所需营养缺失。因此螺蛳粉适量吃是可以的，但是不要长期吃。

注意事项:1.减肥者在吃时可以将汤底的油脂去掉，这样减少脂肪的积累。

2.螺蛳性寒，不适合多吃。因此本身体质偏寒的人不太适合长期食用螺蛳粉。

3.螺蛳粉虽然味美，但是也不适合一直吃。人体应该保证各种维生素的平衡摄入，长期吃反而可能导致身体营养缺失。

螺蛳粉的主要原料是螺蛳、米粉、腐竹。螺蛳只是用来熬汤的，熬出浓浓的汤，煮上圆圆的米粉，粉筋道，汤味美，工作之余吃上这碗螺蛳粉简直完美了。

螺蛳粉中富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、卵磷脂、蛋白质、胡萝卜素、各种维生素、铁、钙、磷等多种营养成分，既可以一饱口福，又可以保健养生。

本文作者：高省APP百万团队长&联合创始人古楼导师（15168393705）