喝绿茶有什么好处，天天喝绿茶的好处和坏处

喝绿茶有很多好处常见的好处就是抗衰老，抗癌，美容养颜等；当然茶叶喝太多了也可能会影响到身体健康，有些人喝绿茶可能会便秘，出现缺铁性贫血，导致肠胃不适等，所以茶叶在喝的时候一定要结合自己的身体情况适当的喝一些就可以了。

平时很多人都比较喜欢喝茶，茶不但可以去除口腔异味，而且还有提神作用，茶有很多类型，比较常见的有红茶，绿茶等，大多数人比较喜欢喝绿茶，那么喝绿茶的好处和坏处是什么呢？
一、喝绿茶的好处
1、抗衰老：绿茶里面含有茶多酚它有很强的抗氧化性，能够清除人体的自由基，所以可以延缓衰老。
2、抗癌：绿茶里面的茶多酚可以阻断亚硝酸氨等致癌物质在体内合成，而且还能够杀死癌细胞，提高身体免疫力，所以它也有抗癌作用。
3、美容养颜：绿茶除了可以喝以外，也可以用绿茶清洗脸部，它可以收敛毛孔，去除脸部的油腻物质，有消毒杀菌的作用，所以它也是有美容养颜的效果。

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二、喝绿茶的坏处
1、农药残留：绿茶为了能够更好的生长一般会喷一些农药，但是农药所以有害的物质，它可能会残留在茶叶表面，喝了之后会影响到身体健康。
2、肠胃不适：有少数人群肠胃功能比较弱，所以在喝绿茶的时候可能会导致肠胃不适，引起失眠等情况。
3、影响人体对铁的吸收：茶叶中含有鞣酸，鞣酸会结合铁质，所以会影响到人体对铁的吸收，导致人们出现缺铁性贫血。
4、引起便秘：经常喝茶的人群，也可能会引起便秘，主要原因是因为鞣酸它会结合食物中的蛋白质形成块状，这样就会导致便秘。

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