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经期能不能喝常温的水,经期只能喝热水吗

女性在月经期间,应该多喝水,多喝水能为身体补充水分,在新陈代谢中也起着重要作用,通过尿液可以排出体内毒素。经期除了喝水补充水分,还可以从食物中获取水分和营养。那么在这里了解一下,经期能不能喝常温的水?

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如果来经期时正好处于夏季,夏季气温较高,这种情况下可以喝常温的水,不会有什么影响。但是,如果是在冬天来了月经,那么常温水在冬天的情况下会比较凉,比人体的体温还低,所以还喝常温水的话,可能会刺激到胃肠,引起血管收缩,这样会加重痛经的症状。女性来月经期间,本身抵抗力也会下降,气血不足的女性更加怕冷,所以应该喝温热的水或红糖水,给身体提供热量。在经期,建议充分注意饮食和起居,应该做好保暖工作,不要贪凉,也不要吃凉性的食物。

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通常来说,多喝水对身体是有好处的,特别是处于月经期的女性,更应该补充足够的水分,帮助经血顺利流出,但是记得喝热水。除了喝水之外,如果女性经期还出现腹痛、腰酸、头晕等症状,尽量多卧床休息,不要进行剧烈运动,饮食也要清淡一点,要忌烟酒,避免吃烧烤这类辛辣油腻的食物。

本文作者:高省APP最大团队&联合创始人古楼导师(15168393705)
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