晚上长期喝红酒的好处，睡前红酒助眠是真的吗？

睡前喝点红酒对身体有定的好处，但你要控制用量，几口就行了，还是对睡眠有一定的帮助的，并且葡萄酒对大脑能够减缓脑部老化，防止类似阿兹海默症的脑部疾病；对眼睛能够降低黄斑的退化，防止眼睛中央视野丧失；对心脏能够减少心脏病发作几率；对肺脏能够降低肺部疾病和相关炎症；对胃能够降低胃溃疡的出现可能；能够保持血管活力，避免产生动脉硬化风险；对皮肤可以减少疤痕，夏天有防晒的作用。

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睡前适量的喝葡萄酒是有助于睡眠的。建议：葡萄酒虽然有助于睡眠的作用，但睡前一定要适量饮用。过多服用反而会起反作用。

葡萄酒在睡前喝最主要是防止高血压和冠心病的。或者吃香蕉饮菊花茶蜂蜜蜂蜜水

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