中暑了怎么恢复的快 这些防暑知识不可少

夏至之后，天气越来越热，烈日炎炎，这个时期是中暑的高发期，而中暑的症状可重可轻，轻则头晕目眩，重则意识模糊，甚至休克，那么当发生中暑之后，怎么样能够恢复的快呢?在平时生活中我们又应该如何预防中暑呢?

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1、将患者转移到清凉处
当发生中暑的时候，首先要把中暑的患者挪到阴凉的地方，不要让其继续在阳光下曝晒，选择一处通风的地方，并且解开患者衣服的扣子，让患者双脚抬高，增加脑部的血液供应。

2、给患者降温
用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热。当要注意适度，以免造成患者感冒。 意：不要快速地给患者降温，当患者体温降至38摄氏度以下的时候，就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法。

3、等患者清醒后补充水分
若此时患者还尚有意识，那么，就应该为患者补充含盐分的水或者小苏打水等等清凉饮料，但是需要注意的是，此时不能够大量的补充水分，以免造成患者腹痛、呕吐的等症状，还有不能够饮用咖啡和酒精类饮料。

4、喝盐水
由于大量出汗导致电解质紊乱而发生的中暑状况，可以给病人喝适量盐水，以补充身体流失的电解质，帮助身体电解质恢复平衡。另外中暑痉挛，也是因为身体盐分流失导致的，喝盐水也有很好的缓解作用。

5、服用药物
在平时我们出现的中暑情况都是比较轻微的，所以没有必要到医院进行治疗。除了喝一些盐水以及注意休息降温之外，我们也可以根据情况的不同吃一些药物进行治疗。

一般情况下，如果出现了中暑的情况，我们可以在太阳穴的位置涂抹上风油精或者是清凉油，也可以吃一些藿香正气水或者是十滴水，效果都非常的不错。

本文作者：高省APP百万团队长&联合创始人古楼导师（15168393705）