叶黄素能长期吃吗？叶黄素的功效与作用？叶黄素哪个牌子好？
叶黄素也叫胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素等，也叫核黄体、万寿菊花素及植物叶绿素。叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，属于类胡萝卜素族，对人体生长发育有比较重要的作用。
医学实验证明，植物中所含有的天然叶黄素，是一种性能优异的抗氧化剂，在食物中加入一定量的叶黄素，可以预防细胞和器官衰老，同时还可以预防老年性视网膜退化引起的视力下降和失明，对生命延长、机体健康保证、溃疡抑制、心脏疾病的发生及冠脉粥样硬化等预防，有一定的积极作用。同时叶黄素还作为饲料，添加于家禽的饲料中。叶黄素是一种天然的，广泛存在于蔬菜、花卉、水果中的营养物质，也叫胡萝卜素。
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叶黄素是可以长期服用的。
生活当中的很多蔬菜和水果，都会含有一定量的叶黄素，这些叶黄素并不能很好的被人体所吸收，最后能被身体所利用的只有很少的一部分。平时就必须要通过叶黄素产品来满足身体所需，所以叶黄素是可以长期服用的。叶黄素效果很好，有不错的抗氧化效果，长期服用能让自己的皮肤变得比较紧致从而减缓衰老的速度。人长时间受到紫外线照射容易导致白内障问题的出现，情况严重的还可能会成为癌症。眼睛中的黄斑区是很容易受到伤害的部分，长期服用叶黄素，能避免黄斑区出现退化的情况，当眼睛出现干涩或胀痛的时候，说明眼睛在某种程度上出现了损坏，补充叶黄素能缓解症状，避免眼睛受到不必要的伤害，还可以帮助促进视网膜细胞的再生。
叶黄素是比较适用于人们使用，特别是爱美人士服用可以解决皮肤的异常问题，有眼部问题的人服用也是有非常好的效果
叶黄素具有保护视网膜、预防白内障和青光眼的作用。
1、保护视网膜：叶黄素是一种高浓度的抗氧化剂，可以起到抗氧化作用，保护视力，防止视网膜受损。2、白内障延迟：叶黄素是一种胡萝卜素，存在于晶体内，可以增强其抗氧化能力，抵抗自由基和阳光，减少白内障的发生。3、青光眼预防：叶黄素可以降低眼球蛋白质的氧化程度，叶黄素摄入越多，青光眼发生的可能性越小。
建议叶黄素需要在医生指导下服用。睡前不要吃叶黄素，由于睡觉前身体的代谢率降低，吃叶黄素会增加肝脏的负担，不利于身体健康。
叶黄素十大品牌排行榜
1. HOLLAND & BARRETT
2. 双心 Doppelherz
3. 自然之宝 NATURE'S BOUNTY
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