经常不吃早餐有什么危害？小编告诉你

1、导致血糖不稳定

长时间不吃早餐对人体健康不利，有的人之所以血糖不稳定，正是这种行为引起的。要保持各项指标正常，应该有健康的生活方式，而早餐及时摄入食物可以满足能量，营养需求，而能量供应充足不仅可以维持生命活动的正常，也可以让血糖指标稳定。有的人长时间暴饮暴食，大量摄入食物，有血糖升高的风险。有的人饮食不规律，经常不吃早餐，能量被过多消耗掉，供应不足时就会血糖降低，进而出现不良症状，是冒冷汗、容易头晕、心慌手抖的原因。

2、胆固醇增高

不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。1、导致血糖不稳定

长时间不吃早餐对人体健康不利，有的人之所以血糖不稳定，正是这种行为引起的。要保持各项指标正常，应该有健康的生活方式，而早餐及时摄入食物可以满足能量，营养需求，而能量供应充足不仅可以维持生命活动的正常，也可以让血糖指标稳定。有的人长时间暴饮暴食，大量摄入食物，有血糖升高的风险。有的人饮食不规律，经常不吃早餐，能量被过多消耗掉，供应不足时就会血糖降低，进而出现不良症状，是冒冷汗、容易头晕、心慌手抖的原因。

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