天天熬夜怎么调理回来，长期熬夜的危害 女性

经常熬夜，身体处于疲劳、精神不振的状态，人体免疫力也会跟着下降，容易引起感冒、过敏、神经失调，传染性疾病袭来的时候，人体也会更容易被感染。熬夜过后，第二天头昏脑涨，身体乏力，甚至造成偏头痛。

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特别是患有心脏病的人群，当其作息时间紊乱，身体长期处于疲劳，甚至透支状态，更容易诱发心脏病的风险，甚至有可能导致猝死。

都说，晚上10时到11时是皮肤保养的最佳时间段，如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。对于女性来说，想要好皮肤，一定不要熬夜，好的化妆品不如好的睡眠。

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