如何挑选合适自己的牙膏?我是这么选的
随着人们生活水平的不断提高，人们不再满足于简单的温饱问题，开始追求更高的生活品质。而牙膏作为日常生活中不可或缺的生活用品，不少人在追求一口洁白的牙齿的同时，还追求一口好牙，“牙口好，吃嘛嘛香”成为了人们共同的追求。
现如今，牙膏的各项保健功能也在逐步上线，可谓是琳琅满目，种类齐全，抗龋齿牙膏、抗过敏牙膏，甚至还有抗癌牙膏、抗幽牙膏（抗幽门螺杆菌）等。那么这些牙膏真像广告里说的那样，可以抵抗癌症、幽门螺杆菌的感染之类的疾病吗？
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一、牙膏中有哪些主要成分？真的存在可以“抗幽”的成分吗？
牙膏中含有很多化学成分，这些化学成分经过层层的加工之后就制成了我们常用的牙膏。牙膏中的成分主要有着色剂、甜味剂、芳香剂等化学物质。下面我将为您详细介绍这几种化学物质。
第一，着色剂。市面上的牙膏分为两种，一种是彩条牙膏，而另一种则是透明牙膏。显然，着色剂是用于彩条牙膏的染色。
第二，摩擦剂。这是牙膏中最为基本也是最为重要的成分，它用于去除牙齿表面的污渍，可达到清洁牙齿的目的。摩擦剂是由磷酸钙、碳酸钙、二氧化硅等化合物制成的。摩擦剂根据生产工艺的不同、颗粒大小的不同，分为很多种类，使得各种牙膏价格存在差异。
第三，缓冲剂。缓冲剂的作用在于平衡牙膏的pH值，呈碱性，而且它的添加比例有着严格的规定，因为牙膏的碱性过强会对口腔黏膜造成损害。
第四，保湿剂。保湿剂的作用在于使牙膏呈一种固液相间的状态，从而人们在刷牙时能够流畅地将牙膏挤出，为牙膏的使用者提供更佳的刷牙体验。
第五，防腐剂。牙膏作为直接同人的口腔接触的化学物质，必须保证清洁、无污染，因此厂家在牙膏中添加了一些防腐剂，以防细菌、病毒的滋生。
关于牙膏的主要成分还有很多，在这里就不一一介绍了。但看到这里，您也许会问，真的存在可以防治幽门螺杆菌的牙膏吗？
据研究显示，患者想要根治幽门螺杆菌的感染，必须使用三联、四联药物进行治疗，而此类药物是不可能添加到牙膏中的。而治疗这种胃病，仅仅靠刷牙是根本不会产生任何治疗效果的。
因此所谓的“抗幽”牙膏就是商家促销的噱头，对幽门螺杆菌的防治没有任何用处。在这里，提醒广大的消费者们要提高警惕，擦亮自己的眼睛，防止上当受骗。
二、买牙膏时，3种牙膏不建议购买，可能存在潜在的致癌风险！
但并不是所有的牙膏都是商家促销的噱头，有些牙膏还是有一定的保健功效的。市面上流行的防龋牙膏、除口臭牙膏等确实有一定的功效，但它们也存在一定的隐患，因为在它们当中的一些添加剂会损害人体的健康。
最近，著名期刊《Nature Communications》（自然通讯）发表的新论文显示，部分牙膏中的添加剂可能会引发肠炎的发生。这是因为里面的添加剂破坏了人体肠道内的菌群平衡，就会诱发肠炎的发生，同时也使肠癌的发生几率大大提高。
当您在超市中遇到以下几种牙膏时，建议您尽量不要购买。
含有二氧化钛（TiO2）的牙膏。研究表明，二氧化钛对人体的健康有着很大的威胁。曾经有科学家做过试验，实验对象为灵长类动物，试验结果表明，将近一半的动物因长期暴露于二氧化钛的环境下出现了癌症病变。
含有三氯生的牙膏。三氯生是一种抗菌剂，具有广泛的商业用途，毒性较低，它被应用于漱口水、牙膏中。三氯生在牙膏中的主要作用在于减少牙菌斑的生成，治疗牙龈炎症、出血等牙龈疾病，还可以预防龋齿的发生。
但据研究表明，三氯生的存在会破坏人体内正常的内分泌平衡。目前已经探明的是，三氯生会破坏甲状腺的正常功能，引发代谢异常以及对心脏的肌肉组织产生毒害，关于三氯生还能造成哪些危害，研究人员还在研究中
最后，含有水合氧化硅的牙膏不要买。水合氧化硅这种物质很难分解，会残留于人体的牙齿上，日积月累之后，就会对牙齿的珐琅质产生直接的损害。
三、选择牙膏的常见误区，很多人都别骗过！
关于牙膏的选用，您需要避免以下的几种误区。
第一，口腔问题的解决主要靠牙膏。当我们的口腔出现问题时，特别是牙齿，应第一时间寻求专业的牙医帮助，绝对不能将希望寄托于牙膏之上。在医生做出相关的医嘱之后，选择相应的功效牙膏，对症下药。
第二，越贵的牙膏就会越好。牙膏的价格受它的主要成分、商业宣传手段的影响。像某些中草药牙膏，还有含有氟元素的牙膏，价格都是偏高的。而牙膏只是一种清洁口腔的辅助用品。
所谓的美白牙齿、预防龋齿、降低牙齿敏感、防止牙龈出血等功能均为辅助性功能，并不能直接影响口腔的健康。因此，并不是牙膏的价格越贵，牙膏就越好。
第三，刷牙前牙膏必须沾下水。很多人都有这个动作，为了牙膏能够更好地溶解，起泡，增强对口腔的清洁效果。但真实的情况是，在牙膏进入口腔之后，口腔便开始分泌唾液，并不需要额外蘸水。
第四，儿童可以使用成人的防蛀牙膏。成人的牙膏中含有很多刺激性的成分，譬如薄荷，此类成分进入儿童的口腔后，常常会引起儿童的不适感，儿童常常会有辛辣的感觉，日积月累之后，就会对刷牙产生一种抵触的情绪。
第五，儿童不能使用含氟的牙膏。儿童是可以使用含氟的牙膏的，这对儿童的牙齿发育有很大的好处，但是不建议使用成人牙膏。儿童使用的含氟牙膏的含量要低于成人使用的含氟牙膏。
第一，家庭成员最好不要使用同一支牙膏。一旦某位家庭成员的口腔出现疾病时，感染者口中的细菌病毒可能会粘在牙刷上，从而携带到牙膏中，就有可能将其他的家庭成员传染。
第二，早晚最好使用不同的牙膏刷牙。人体的唾液pH值很低，因此杀菌能力极强，有效地抑制细菌的滋生。然而经研究表明，白天人的唾液分泌量远高于夜晚的唾液分泌量，且睡眠时细菌的滋生速度较快，因此建议您早晚刷牙时使用不同的牙膏。
第三，最好不要长期使用同一品牌的牙膏。长期使用同一品牌的牙膏，会导致口腔内的细菌产生一定的耐药性。因此建议您使用多个品牌的牙膏，最好一个季度就更换一个品牌的牙膏。
第四，如果没有口腔疾病，最好不要使用药物牙膏。俗话说“是药三分毒”，牙膏中含有的某些针对性药物会对口腔黏膜产生一定的损害，反而不会起到保护口腔健康的作用。
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本文作者：高省APP最大团队&联合创始人古楼导师（15168393705）
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