牙膏应该选含氟的还是不含氟的?牙膏中的氟有什么用?

成人一般是建议用含氟的牙膏会比较好一些，因为含氟牙膏是有预防蛀牙的作用的。但是如果说是婴幼儿的，因为会反复吞咽，建议用不含氟的会比较好。牙膏主要是摩擦剂，它可以增加牙刷和牙齿之间的摩擦，有更好的清洁作用。平时刷牙一般是2-3次，每次3分钟左右，也可以让牙膏局部涂抹在牙齿上过半分钟再刷牙，这样的让氟和牙齿有很好的接触。
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中国十大牙膏品牌排行榜
1、含氟牙膏
含氟牙膏是将适量氟化物加入到牙膏中，以达到减少龋齿发生的目的，青少年和老年人可以选择使用，学龄儿童则要慎用。
2、中草药牙膏
中草药牙膏是在普通牙膏的基础上添加了某些具有清热解毒、消炎止血作用的中药药物，对缓解牙龈的炎症有一定辅助作用，但需长期服用抗凝药物的血液病患者应慎选。
3、消炎牙膏
消炎牙膏在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物来消炎抗菌、抑制牙结石和牙菌斑的形成，此类牙膏不建议长期使用，需2个月更换一次。
4、防过敏牙膏
防过敏牙膏对牙本质过敏有一定的缓解作用，牙本质敏感的人可选用。
5、去垢增白牙膏
去垢增白牙膏有洁白牙齿的作用，适合长期喝茶或吸烟的人使用。
牙膏可以美白牙齿吗
美白牙膏美白牙齿的效果是微乎其微，几乎是没有美白作用。目前使用的美白牙膏一种是添加了比较粗糙的摩擦剂，另一种是添加了过氧化物。
前一类美白牙膏与普通牙膏的清洁原理是一样，只不过摩擦颗粒大，刷牙时与牙齿表面产生的摩擦力就会比较大，可以达到清除一部分色素以及牙菌斑的目的。但是长期使用反而会使牙齿变得粗糙不平，造成色素以及菌斑的堆积，导致牙齿变色。
而第二类美白牙膏中添加的过氧化物会在牙齿表面发生化学反应，进而可以起到化学美白的作用。但是一般牙膏中的过氧化物含量都比较低，产生的美白效果也都是微乎其微的。
牙膏会过期吗
会，牙膏有保质期。在牙膏的盒盖和管尾上有标明产品限制使用日期（年/月/日）和生产日期（年/月/日）及生产批号。因为牙膏中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。一管牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大。
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本文作者：高省APP最大团队&联合创始人古楼导师（15168393705）
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