喝冰水的好处和坏处大盘点,爱喝冰水的人一定要看

众所周知，喝水对我们来说非常重要，它能够补充我们体内所需水分，维持身体的正常运转，一些人还喜欢喝冰水，冰水冰凉解渴，喝起来很过瘾，即使在冬天，一些人也改不掉这个习惯，那么喝冰水的好处和坏处都有哪些呢?三顶养生网为您盘点。
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喝冰水的好处
1、有助于提高大脑警觉性：肾上腺素能够让我们更清醒、警觉，除了咖啡因可以做到这一点，冷水也可以有这样的作用，冷水能够让大脑更专注，让注意力变得更集中，从而提高警惕性。
2、可以缓解疼痛：冰水能够帮助缓解疼痛，这是因为冷水在进入体内之后，会刺激肾上腺素的分泌，这种激素能够帮助分散大脑对疼痛的注意力，从而减轻一些疼痛感。
3、预防中暑：当夏季温度过高的时候，很多人会出现中暑的情况，这时候可以喝一些冷水，来帮助身体快速地吸收水分，并降低体内的温度，预防中暑的情况。
喝冰水的坏处
1、导致消化不良：大量冰水在进入胃部后就很容易降低胃部内多酶的活性，就容易引起胃黏膜血管收缩，导致消化不良的产生。
2、出现腹痛腹泻：尤其对于肠胃较弱的人群来说，饮用冰水容易刺激肠胃，加快胃肠蠕动，同时还会引起胃肠痉挛、肚子疼等情况的发生。
3、引起胃病：如果经常喝冰水，会让内脏骤然收缩，肠胃的蠕动就会减缓甚至停止运作，会让胃黏膜受到损伤，长期受损就会引发胃病。
所以大家从上述文章中看出来了，饮用冰水虽然在一定程度上可以起到预防中暑、缓解疼痛的好处，但是长期喝冰水对我们的身体来说还是弊大于利的
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本文作者：高省APP最大团队&联合创始人古楼导师（15168393705）
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