护眼灯到底对孩子眼睛有没有影响？2022年如何挑选儿童护眼灯?
护眼灯，爸爸妈妈们可能会从字面上认为，护眼灯就是帮助孩子们保护他们的眼睛的灯具。那么，护眼灯真的是可以保护孩子们的眼睛吗？护眼灯到底是什么呢?小编阿飞为你解答
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护眼灯是什么
护眼灯是在基本灯饰的基础上改变电频率，让眼睛感受不到频闪，使光线变得柔和从而减轻视力疲劳的灯。护眼灯采用直流镇流器，把交流电先变成直流电，用直流电点灯，也达到基本无频闪，
能避免视力疲劳，且无电磁干扰。护眼灯采用变频电子镇流器，将电频率由50Hz提高至30-50kHz，而光的变化由于荧光粉的余辉效应变得非常小，因此人眼基本感觉不到频闪，
同时灯光采用三基色荧光粉，使得光线柔和，以此来减轻视力疲劳。想要了解护眼灯，我们首先要了解我们自己的眼睛。
我们的眼睛是在自然光下发育、生长的。对我们而言最佳的光源是散射的自然光，具有一下几个特征：
1、光线连续不间断，短时间内无明暗变化，无频闪。
2、色温在4000～4600K左右，色温适中，光柔和带点黄，比较适合阅读需要；色温在4700～5500K左右，色温高，光刺眼偏白。
黄昏时太阳光的色温在2000K-3000K，色温偏低太黄；中午时，太阳光色温接近7000K，色温太高，太亮太刺眼。
3、是散射光，光照面积大，无对比度很强的阴影。
4、光谱连续：由多种可见光按一定比例组合而成的混合光，非单色光。
5. 直射太阳光和靠近窗口的自然光通常很强（照度值达几千-几万Lux），不宜在此光线下长时间阅读和书写。
护眼灯的工作原理有两个。一是采用变频电子镇流器，将电频率由50Hz提高至30-50kHz，而光的变化由于荧光粉的余辉效应变得非常小，
因此人眼基本感觉不到频闪，同时灯光采用三基色荧光粉，使得光线柔和，以此来减轻视力疲劳。二是采用直流镇流器，把交流电先变成直流电，用直流电点灯，也达到基本无频闪，能避免视力疲劳，且无电磁干扰。
所有“护眼灯”的目标是要让灯发出尽量接近自然光特性的光线。
护眼灯真的能护眼吗
护眼灯是通过减轻眼睛疲劳来保护眼睛的。我们通常判断一个灯对人的眼睛保护，主要有四个要素。
1、照度。照度就是要求这个光源的亮度要适中，太亮不行，太暗也不行；
2、色彩。色彩最主要的是它的清晰度，最好接近阳光，这样我们在看物体的时候会更清晰；
3、频闪。因为灯在光源驱动的时候，它出现光的闪动，这个闪动如果太频繁，对人的眼球、瞳孔和肌肉都会造成疲劳和伤害；
4、就是紫外线。因为紫外线越强，对我们眼睛的伤害力就越强。
根据一开始的介绍，护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，它使用了变频电子镇流器，加快闪烁速度，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，
闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下学习、办公，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。但高频闪绝对不等于无频闪，
护眼灯跟普通荧光灯相比确有一定的好处，但它绝不像广告中所说的那样无频闪，它所发出来的光仍然是不连续的，是一亮一灭的光，长时间在这种灯光下看书，眼睛同样会产生疲劳。
事实上，无论什么灯，只要是非自然光，对视觉都有一定影响。其实，要保护眼睛，最主要还是在于灯的使用方法。
一方面应把灯罩压低以确保注视区域光线够亮、同时能遮住光源以避免眩光；另一方面也要避免灯头太靠近注视区域（书本/桌面），导致光线过亮。
如果自己无法确定光线亮度是否合适，可用护眼光度笔做些检测。
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