最新资讯 ·

食用油过期还能吃吗 食用油过了18个月保质期还能吃吗

俗话说开门七件事,柴米油盐酱醋茶。油脂是人体所需的七大营养素之一,每天炒菜都要用到油,不同的食用油有不同的作用。

食用油如何买?怎么吃?怎么搭配更健康,小问题大学问,挑选食用油也不是一个简单的事情,快跟着小编来看看吧~

哈罗大家好,我是高省最大团队&联合创始人阿飞导师(17395837061),13年网络经验,高省APP佣金更高,模式更好,终端用户不流失。

【高省】是一个自用省钱佣金高,分享推广赚钱多的平台,百度有几百万篇报道,也期待你的加入。高省邀请码158158,注册送2皇冠会员,送万元推广大礼包,教你如何1年做到百万团队。

食用油过期还能吃吗 食用油过了18个月保质期还能吃吗 最新资讯 第1张 食用油过期还能吃吗 食用油过了18个月保质期还能吃吗 最新资讯 第2张

一、食用油油脂来源分类

按照油脂的来源,食用油大致可以分为动物油和植物油。在选食用油时,可以根据自身的需要来选择动物油和物质油,首先来了解一下这两大种类食用油之间的区别。

1、【动物油】

动物油,即动物油脂,是动物的脂肪,供人类食用的动物油一般来源于猪、牛、鱼等,可用于加工食物,令食物具有肉类的鲜香。佛教中属于荤菜用物。

搭配吃油较大的素食,比如茄子、萝卜等,会有令人食欲大开的清甜味道与肉食的风味、大量热量和植物油所没有的营养,促进人体对食材的营养吸收,尤其是维生素。

但动物油也有弊端,食用过多会引起一些疾病、不适。部分患病人员要严格控制摄入量,甚至不能食用动物油。

2、【植物油】

食用植物油是以食用植物油料或植物原油为原料制成的食用油脂。生活中常见的如大豆油、菜籽油、花生油、芝麻油、食用植物调和油等。

按照脂肪酸组成比例的不同,下面将食用油的健康大致排了下名:

NO.1 橄榄油、茶籽油

橄榄油和茶籽油富含油酸,有降血脂、抗血凝的作用,对预防动脉粥样斑块有好处。

而且橄榄油还含有橄榄多酚、角鲨烯和β-谷固醇抗氧化物,能帮助预防心血管病。

NO.2 花生油、芝麻油、菜籽油

花生油、芝麻油、菜籽油的香气比较浓郁。

花生油含有比较多的维生素E、胡萝卜素等营养成分。芝麻油也富含维生素E、芝麻素、芝麻酚、植物固醇等,对预防心血管病有好处。

NO.3 大豆油、玉米油、葵花籽油、小麦胚芽油

大豆油、玉米油、葵花籽油都含有丰富的维生素E。

除此之外,大豆油里的卵磷脂、玉米油里的阿魏酸酯、葵花籽油里的植物固醇和磷脂,都是好东西,能起到一定的保健作用。

NO.4 猪油、黄油、牛油、椰子油、棕榈油

这几种油的耐热性较好,用来做面点或煎炸食品,会有浓郁的香味。

但猪油等动物油脂里的胆固醇含量较高,100g猪油就含0.93克的胆固醇,心血管方面有问题的人最好别用猪油。

1、反式脂肪酸

反式脂肪酸是一类对身体健康不利的不饱和脂肪酸,其主要存在油炸食品、膨化食品、甜点和奶茶等饮品中,植物油经过高温加热后,其中所含的部分脂肪酸也会变成反式脂肪酸。

经常食用含反式脂肪酸的食物,有害于身体健康,所以平时要少吃油炸、膨化类食品,奶茶等饮品也要尽量少喝。

2、放置时间过长的油

食用油都有保质期,很多人认为只要没超过保质期,食用油就没有问题,就仍然可以食用,其实不是。食用油的保质期,是指在油没有开封的状态下的保存时间,

食用油在打开包装以后,油暴露在空气中和氧气接触,会发生氧化反应,并产生一些对身体有害的氧化物质,甚至还有可能被污染而产生像黄曲霉毒素等有毒有害物质,所以,食用油在开封后尽量在2个月内吃完。

上电商平台买油我推荐高省app,因为它的返利佣金是全网最高的,这样终端的顾客不容易流失,搭建的管道更稳固,前期你搭建好管道之后,就算以后不工作了,这份收益还是会源源不断的,实现真正的躺赚模式,从长远来说,是最有发展潜力的!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

现在跟大家分享一款即将火爆朋友圈的新项目【氧惠】氧惠app开启2022全新模式,0投资,注册就有收益,购物返利佣金跟高省不相上下,氧惠上下级成员及公司平台一起组建团队,团队人数及收益不断增加,带你最快63天打造百万团队! 月入10万!

食用油过期还能吃吗 食用油过了18个月保质期还能吃吗 最新资讯 第3张

简单来说氧惠团队模式共有9层,9层结构是指以你为最高点,你下面有五个人,五个人下面每人又有五个人,这样一共9层,共有244万人,越早的加入就能越快实现你的244万团队。

你设想一下,如果有244万人的消费都会跟你有关系,你一个月能挣多少钱?

氧惠今天开始内测。内测就意味着我们拿到的是先机,也同时意味着很多不完美,比如现在还不能购物,要7月中旬才实现购物功能。当然也没有APP,要8月份会陆续上线。

当然想抓住先机,也接受现在的不完美,那么就可以立刻注册推广!

现在没有app的注册方式:V信搜索氧惠公众号,点击氧惠注册,输入手机号,跟短信验证码,再输入全网首个邀请码888000即可完成注册

食用油过期还能吃吗 食用油过了18个月保质期还能吃吗 最新资讯 第4张 食用油过期还能吃吗 食用油过了18个月保质期还能吃吗 最新资讯 第5张

想了解更多详情请联系本文作者:高省最大团队长&氧惠联合创始人阿飞导师(17395837061)高省原始邀请码158158,氧惠原始邀请码888000

参与评论