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在家怎么带娃可以做什么?

2、3 岁的宝宝活泼好动,一刻都闲不住,除了带他到小区、公园、游乐场尽情享受户外活动的乐趣之外,在家也可以和他玩室内运动游戏,既能锻炼身体,又能加强亲子关系,一起来看看有哪些游戏吧。

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在家怎么带娃可以做什么? 最新资讯 第1张

01模仿各种动物

 

带宝宝一起模仿各种动物的动作,非常考验大动作技能。比如:

  • 翘起脚尖,后脚跟着地,像企鹅一样走路;
  • 两手放头上,像兔子一样跳;
  • 蹲下,双手撑地上,手脚同时离地,像青蛙一样跳;
  • 双手双脚着地,背弓起,像熊一样爬;
  • 整个身体贴地,像蛇一样蠕动;
  • 一边快步走一边挥动双臂,像小鸟一样飞……

发挥你的想象力,和宝宝一起开一场“森林大会”吧!

 

02跨越障碍赛道

用家里现成的东西在地上摆一条“障碍赛道”,比如两本书、一个小凳子、一个大纸箱、两三个枕头、一条绳子、几个间隔摆放的塑料瓶……

你也可以自己设计玩法,比如跳或跨过书、站上凳子、钻过纸箱、踩着枕头走过去、沿着绳子走直线,最后绕着瓶子蛇形走。

 

同一个赛道可以反复玩好多次,你可以在一旁注意宝宝的安全,提醒规则并作示范。

如果你在过程中发现了宝宝的优势和劣势,比如跳跃能力比较好,但平衡感较差,那么下次你可以变换道具或规则,有意识地让宝宝多练习不擅长的部分。

在家怎么带娃可以做什么? 最新资讯 第2张

03翻滚吧宝宝

2 岁的宝宝能听懂简单的指令,玩翻滚游戏再合适不过了,常见的翻滚运动有前滚翻、后滚翻和侧翻。

 

前滚翻

 

让宝宝站好,弯腰双手放地上,头顶在地上,你站在宝宝侧面,扶着他的腰胯部,给宝宝一个向前的力量,帮他翻过去。翻滚过程中,宝宝的头要始终挨着地面。

 

后滚翻

宝宝躺在地上,双手放在两耳边撑地,指尖朝向肩膀。你蹲在宝宝身侧,双手扶住他的腰胯部,并让宝宝向上踢腿、手用力撑,然后帮宝宝向后翻转,落地站稳。

 

注意,过程中宝宝的手和头都挨着地面,不需要将宝宝整个人提起。

侧翻

让宝宝躺在地上,双手举高,全身绷直,然后用腰腹部力量往侧面翻滚。如果家里空间够大,可以连续翻好几个,然后反方向翻回来。

一开始宝宝没有掌握技巧、不知道怎么做动作的时候,可以在侧面推一推宝宝的腰,给他助力。

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