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上课犯困该怎么办?解决犯困的小妙招

有不少同学上课觉得累,尤其是老师讲到难理解的知识很容易犯困,该如何做呢?

1、按时作息,不熬夜

首先为了保证有好的精神状态,一定要按时作息,保证睡眠,晚上不熬夜。回到寝室后,尽快洗漱完,不要跟宿舍同学“开座谈会”,睡前一定要平静下来。只有保证了睡眠才能在第二天不会太疲惫!

2、中午午休要睡好

每天要上很多的课程,高三通常都是排得很满,中午的午休就至关重要。俗话说“中午不睡,下午崩溃”,所以大家一定要保证午休,只有休息好了下午和晚上才会有精神。

 

3、课间清空大脑休息5分钟

除了晚上和中午,大家也要利用好课间的时间,学会主动休息,如果你真的觉得很疲惫,那么不妨在课间的时候,什么都不想,趴着休息5分钟。我们中学的时候,上语文课,有时候大家精神不好,语文老师就会停止讲解,让大家全体趴下休息5分钟,然后再讲课。

4、上课记笔记

有些同学上课会犯困是因为老师讲的知识点比较难理解,为了防止自己犯困,记笔记是一个不错的方法。在记笔记的时候同时调动眼睛、耳朵和手,既能跟随老师的思路,又完成了课堂笔记。如果你上课容易走神或者犯困,不妨先从记笔记做起。

5、暗示自己

有时候上课会犯困是因为太过放松自己,上课之前可以给自己一个心理暗示,提醒自己上课认真听讲,不要走神也不要瞌睡,如果错过了课堂听讲就要花更多的时间补回来,得不偿失。

6、站立听讲

如果实在是非常困,那么可以举手跟老师说明一下情况,站着听课。因为平时大家都习惯坐着,久了便会懒散,所以换一个姿势听课会让你不再犯困。我读高中的时候,同桌经常犯困,会提前跟老师说一下,然后自己站着听课。

7、举手提问问题或者回答问题

上课的时候不要默默听老师讲,这样很容易犯困,一定要积极提问或者回答问题。通常被老师点名,当着全班同学面回答问题的时候,会稍晚紧张,回答完后你会发现自己一点都不困了。

8、楼道爬楼梯或教室外走走

通常教室里面人多,空气不怎么流通,这样很容易导致人犯困。遇到这种情况,一定要让自己跳出这个舒适的环境,去楼道爬一下或者去教室外走走,换一下空气,会让你更清醒!

 

9、使用泰国WORADA清凉油

这个是我们在市场刚刚发现的一款提神神器,因为他们对外宣传的口号就是:按摩3秒钟,提神1小时,非常明确的告诉我们可以提神一小时,确实让我们产生了一点小小的期待,是否真的能像他们宣传的那样,可以提神1小时以上,这样一节课下来,就不用再担心犯困的问题了。这款产品也是涂抹类型的,可以先抹到太阳穴和耳朵后的位置,再闻一下那个味道就可以感受到一股清爽直冲心肺让你瞬间清醒,但是涂抹的位置刚开始没有太大感觉,大约1分钟以后,就开始有一股清爽的刺激直冲大脑,这种刺激持续性非常强烈,基本可以维持到一个小时左右,确实和宣传的效果一致,整堂课下来,真的没有在犯困,而且味道也非常好闻,感觉一直沉浸在花香中。

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当然,防止上课犯困的方法还有很多,大家找到适合自己的就可以!

 

麦炫深耕6年电商服务领域,是京东联盟3级招商团长。在全国6个城市布局成立6家运营中心,涉及类目为家用电器、时尚鞋服、大健康、大母婴、3C数码、高端食品生鲜等多个消费领域;致力于为品牌提供全域全渠道的新零售电商服务解决方案,助力品牌完成电商升级构建全链路线上零售体系、助力国际品牌完成本土化改造重塑全新的电商品牌形象。

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