冰棍吃多了有什么坏处

冰棍是夏天常见的一种冷饮，适当的吃一些冰棍是没有问题的，但是一定要注意不能吃得过多，尤其是对于青少年来说，夏天天气比较热，有的时候会吃多根冰棍，其实这对身体危害是比较大的，因为本身肠胃的时候相对比较热，遇到凉的东西会产生比较剧烈的刺激性反应，很容易引起肠炎，另外经常使用还会损伤牙齿，还会容易发胖。

那么对于喜欢吃冰棍的人一天也得吃个好几根，每到夏天我们都会往冰箱塞得满满的，那我们去哪里买冰棍呢，冰棍在哪买最划算最便宜呢，那么肯定是在网上买咯，因为网上各大平台都有隐藏的优惠券，只要你找到了隐藏优惠券，购买不仅能便宜还能有佣金可以拿

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冰棍吃多了会怎么样?

1、容易长胖

冰棒的主要原料是果汁、牛奶，这些原料中含有较多的糖分，如果食用冰棒的量比较多的话，摄入的糖分就比较多，糖分没有完全消化，容易在体内堆积，进而在体内转化成脂肪，造成身体的肥胖。

2、损伤牙齿

冰棒是一种寒凉的食品，冰棒温度一般在0℃左右，口腔的正常温度是36.3-37.2℃，冰棒与口腔之间有极大的温度差，冰棒直接接触牙齿，可能会让牙齿有一点点受凉，如果食用过多的冰棒的话，还会对牙齿有一定程度的损伤，造成牙疼、牙痛等身体不适问题，不利于口腔的健康。

3、损伤脾胃

冰棒是一种冷冻食品，温度比较低，而人体直肠的正常温度是37.5℃，食用冰棒过多的话，可能会加重体内的寒气，还会损伤胃黏膜，对脾胃有一定的损害作用，严重的还会造成胃寒，影响身体健康，脾胃功能差者最好是不要吃冰棒或者是少吃，以免吃多了冰棒，身体出现问题。

4、腹痛腹泻

虽然冰棒有消除暑热的作用，适合在夏季食用，但是冰棒属于寒凉的食品，寒凉食品进入人体后，对肠道有一定的刺激作用，食用过多很容易就会引起人肚子不舒服，出现腹痛、腹泻的情况。

冰棍一天吃多少合适?

一天最多吃一个冰棒就够了，冰冷的东西尽量少吃。

最好不要超过3个。一个鲜奶雪糕的热量大约200-400大卡相当于一碗大米饭。吃得过多会容易肥胖。对身体也不好。而且要注意时间。吃过多冷饮就可能引起胃痛、腹泻、消化不良等症状。空腹不要吃，会刺激胃黏膜，导致胃炎;刚吃饱饭也不能吃，则会造成胃内环境紊乱，影响消化。

本文作者:高省最大团队&联合创始人阿飞导师

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