宝宝睡得晚有什么危害？

宝宝睡觉太晚，会不会长不高？
晚睡除了可能造成孩子躁动爱哭闹，个性怯懦，缺乏行动力，意志力薄弱，影响神经系统发育，影响智力发展之外;还会伤害孩子的心脏，埋下将来发生心血管疾病的种子;也会让孩子长不高，甚至性早熟。
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英国一项最新研究证实：

睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。

研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况，发现3岁儿童睡觉时间最不规律，约五分之一的3岁儿
童没有固定睡觉时间。总体而言，睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响，他们的反应能力、空间认知
能力会有所降低。

领导这项研究的伦敦大学学院教授阿曼达·萨克尔认为：

家庭环境混乱也可能是使儿童睡眠不规律的原因，而家庭环境对儿童认知能力也有影响。

不过即使将这些因素考虑在内，睡眠与智力发育仍有密切关系。因此家长应尽早帮助儿童养成良好
的睡眠习惯。

听专家的话，千万别再让孩子熬夜了。你可以试着这样做!

做法一：不是累了才要睡，而是时间到了就必须睡。

肝脏在下午三点就已经开始进行同化作用，所以下午三点以后不宜再让孩子吃太多东西，晚餐简单
就好，这样才能让孩子早早上床睡觉。

做法二：要督促孩子早睡，首先得自己生活得法

大人之所以无法督促孩子早睡，多半有几种原因。有可能是全职照顾孩子的母亲，一个人分身乏术
，没有把一日的生活节奏安排得当;也可能是父母工作到太晚，孩子等待父母陪伴入睡，结果等到三更
半夜。

做法三： 7岁前要通过让孩子早睡，给孩子打下健康的基础

人体健康的良好运作，有赖于七岁前打下的稳固基础。为孩子经营规律生活，以便培养身体的节奏
感，便是这一阶段的重要任务，而睡眠正是营造规律生活节奏的重大关键。

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