8个颠覆认知的心理学效应：不看不知道，一看吓一跳！

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1. 野马效应
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3. 野马在被吸血蝙蝠吸取少量血液后并不会死亡，而是因为暴怒和狂奔而丧命。
4. 我们有时会因为一些微不足道的事情而生气，却最终伤害了自己。要明白为什么会生气和焦虑，不要因他人的过失而自我伤害。
5. 2. 聚光灯效应
6. 当我们出丑时，我们往往会认为别人会注意到，但实际上别人可能只是一时注意到，之后就会忘记。
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8. 其实，没有人会像我们自己那样关注自己。所谓的“聚光灯效应”只存在于我们的想象中，不是真实情况的反映。试着转移注意力，效果可能更好。
9. 3. 毛毛虫效应
10. 将毛毛虫排成一圈，放在花盆边缘，然后在花盆附近撒些松叶，毛毛虫们会不断地绕着花盆转圈，最终因饥饿和疲劳而死亡。
11. 当我们的工作遭遇挫折或停滞不前时，我们应该努力寻求突破。不仅要关注自己做了多少工作，还要关注自己的成果，也就是“效益”。
12. 4. 飞轮效应
13. 要让静止的飞轮开始转动，一开始需要用很大的力气，随着转速的增加，不再需要更大的力气，飞轮会继续快速旋转下去。
14. 有时候，我们可能觉得做一件事很困难，但只要坚持一下，当过了临界点之后，事情就会变得轻松起来。
15. 5. 糖果效应
16. 心理学家对一群4岁的孩子进行了一个实验，测试他们是否能够在20分钟后抵制吃糖的诱惑。经过12年的跟踪观察，这些孩子长大后展现出不同的个性特征。
17. 我们应该善于抵制诱惑，不要被眼前的利益所迷惑。自控力不会随着年龄增长而自动增强，我们需要有意识地锻炼。
18. 6. 三明治效应
19. 在心理学批评中，将批评的内容夹在两个表扬之间，可以使受批评者更容易接受批评。
20. 在提出建议和批评的同时，我们也应该认同、赏识、肯定和关爱对方，这样受批评者就会积极地接受批评，并改正自己的不足之处。
21. 7. 曝光效应
22. 研究发现，人们对于自己熟悉的事物更感兴趣。当我们见到某个人的次数越多，就越容易觉得他们招人喜欢、令人愉快。
23. 如果想增强人际吸引力，我们应该注意提高自己在别人面前的熟悉度，让别人对我们有更多的了解。
24. 8. 登门槛效应
25. 当向他人提出要求时，不要一开始就提出过高的要求，而是应该先提出一些小要求，然后通过鼓励逐步提高要求的难度，这样对方更容易接受更高的要求。
26. 然而，我们也要注意自己的底线，必要时要拒绝一些不合理的要求。​​​​
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