脱脂牛奶和全脂牛奶对健康有好处, 两者之间的主要区别在于脂肪含量的水平和适用于不同的人群,具体牛奶需要根据自身具体情况进行选择。 如果没有禁忌,全脂牛奶更好。如有特殊情况,建议食用脱脂牛奶。1、脱脂奶:脱脂奶中蛋白质、维生素、矿物质和钙含量较高,但脂肪含量一般低于0.5%,热量较低。适用于患有心脑血管疾病的患者,如体重减轻、高脂血症或老年人。2、全脂牛奶:即普通牛奶,营养丰富全面,包括维生素A、维生素E和脂肪物等营养素。大多数人都可以喝,尤其是青少年。全脂牛奶具有较高的营养价值,有利于其生长发育。孕妇饮酒后可以补充维生素和钙,还可以为胎儿的生长发育提供能量。注意缺铁性贫血、胆囊疾病和胰腺疾病患者应避免饮用,以免病情加重。