首先，过量吃糖易引发龋齿。宝宝的乳牙相对脆弱，口腔内的细菌会与糖发生反应，产生酸性物质，腐蚀牙齿，长期如此，龋齿问题便会接踵而至。其次，过多的糖分摄入可能导致宝宝肥胖。糖分在体内若不能及时消耗，就会转化为脂肪堆积起来。更为严重的是，长期高糖饮食还可能影响宝宝的血糖平衡，增加日后患糖尿病等代谢性疾病的风险。

选择健康的糖类替代品也是个不错的方法。像天然的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维，不仅能满足宝宝对甜味的喜好，其含有的天然糖分在适量食用的情况下，对宝宝身体更为有益。比如苹果、香蕉、橙子等，都是很好的选择。此外，含有木糖醇、低聚糖等甜味剂的食品，相对传统蔗糖，对血糖的影响较小，也可适当给宝宝食用。

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